Groep


Groepstrainingen

Om elk van jullie goed te kunnen begeleiden EN motiveren hebben we binnen de praktijk een aantal verschillende groepslessen ter beschikking. 

  • Stap in wanneer je wil!
  • Kies wekelijks zelf hoe vaak je deelneemt en voor welke trainingen je inschrijft.

FULL BODY

Binnen deze training van 1 uur doorloop je verschillende malen een bepaald circuit. Je wordt hierbij uitgedaagd. Je algemene fitheid en conditie krijgen een stevige boost! Tijdens de oefeningen wordt hoofdzakelijk gebruik gemaakt van eigen lichaamsgewicht waardoor de kans op overbelasting miniem is. Doordat de trainer gedifferentieerd werkt kan iedereen deelnemen aan deze training op eigen niveau. 

 

FAT BURNING

Een circuittraining waarbij we vooral focussen op conditionele oefeningen.

 

MAATJE MEER

Deze lessen vormen een aanknopingspunt voor mensen waarbij het gewicht moeilijker onder controle te houden is. (BMI > 25)

Ze zijn een eerste aanzet in het fitter worden. Bovendien wordt er nooit een oordeel geveld en worden oefeningen gegeven op eenieder zijn/haar niveau.

 

PROGRAMMA'S

Naast de groepstrainingen bieden wij ook programma's aan in groep. Wij bieden onder meer een start-to-run, een rugprogramma en een fitte-mama-programma.