home > groep > fitte mama programma

Fitte mama programma

NIEUWE REEKS VANAF 17 OKTOBER 2020!

Info

 

Het 8-weekse 'fitte mama'-programma is een volledig uitgewerkt trainingsprogramma gericht op zwangere vrouwen of vrouwen die net bevallen zijn. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en specifieke spiergroepen als de bekkenbodem. Dit alles door middel van functionele bewegingen.

 

Na afloop van het programma zijn de zwangere dames sterk en fit voor de bevalling en hebben nieuwe moeders een goede basis opgebouwd en zijn gewend aan het sporten met hun ‘nieuwe’ lijf.  Deelnemers weten waar ze op moeten letten tijdens het trainen. Ze hebben een goede ademhaling en bewegingspatroon, tijdens de training en in het dagelijks leven.

 

Het programma is voor zwangere vrouwen, vrouwen die recent zijn bevallen of nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebben zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase.

Wanneer?

 

Volgende startdata:

- vanaf 17 oktober 2020 elke zaterdag om 10u10 (@ groepspraktijk Tille in Varsenare)

- vanaf 13 februari 2021 elke zaterdag om 10u10 (@ groepspraktijk Tille in Varsenare)

 

Kosten?

 

Voor het volledige programma betaal je € 145

 

Meer info?

 

Voor vragen of meer informatie over de cursus kan je contact opnemen via mail of telefonisch 0491087224

 

Inschrijven

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.